紫米粥

　　紫米是天然的黑色食品，含有人体需要的多种氨基酸和大量的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素。有益气补血、和气健脑的作用。它具有食疗效果，补气益血，特别益于营养不良，体质虚弱者。功效：和中健脾、补气益血。可以起到预防食欲减退、心悸失眠、记忆力衰退、消渴等功效。...